今年春節(jié)，疫情突如其來(lái)，全國(guó)上下眾志成城，積極響應(yīng)黨和國(guó)家的號(hào)召，在家中自行隔離封閉，學(xué)校也因此而延期開學(xué)。隨著疫情的爆發(fā)，學(xué)校也非常牽掛同學(xué)們的居家學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。為了維護(hù)同學(xué)們的身心健康，促進(jìn)同學(xué)們?nèi)姘l(fā)展，讓同學(xué)們?cè)诰蛹疫@段時(shí)間里能夠過(guò)的更有意義，特發(fā)出此倡議：

一、保持積極樂觀的心態(tài)，科學(xué)面對(duì)疫情

伴隨疫情的爆發(fā)，同學(xué)們難免會(huì)出現(xiàn)恐慌、焦躁、不安等不良情緒，這些都屬于正常心理現(xiàn)象，要保持樂觀的心態(tài)積極面對(duì)疫情面對(duì)自己的負(fù)面情緒。面對(duì)疫情，可以通過(guò)權(quán)威途徑了解相關(guān)信息，多關(guān)注國(guó)家省市學(xué)校等官方信息，學(xué)習(xí)防控知識(shí)，科學(xué)面對(duì)疫情。面對(duì)自身出現(xiàn)的不良情緒，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、書籍、音樂、與父母老師好友溝通等方式，學(xué)會(huì)釋放負(fù)面情緒，及時(shí)作好心理調(diào)節(jié)。

二、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，做一個(gè)自律自制的人

疫情居家期間，很多同學(xué)在家里容易放飛自我，沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如：不注意按時(shí)起床、吃飯、鍛煉、就寢，不喜歡給自己制定一份有規(guī)律的作息學(xué)習(xí)時(shí)間表，不保持個(gè)人和家里的清潔衛(wèi)生，同時(shí)還喜歡整體睡覺看電視玩電子產(chǎn)品。同樣是待在家，有人玩耍就有人學(xué)習(xí)，尤其是高三初三的同學(xué)，你不努力有人努力，在現(xiàn)行選拔制度下，只有養(yǎng)成好習(xí)慣，行為自律的學(xué)生才能獲得命運(yùn)的垂青。英國(guó)著名散文家、哲學(xué)家弗朗西斯·培根曾說(shuō)過(guò)“習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生?！币虼耍B(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，不僅是對(duì)現(xiàn)下的選拔考試，同時(shí)對(duì)你終身都是大有益處的。那到底該怎么做呢？

首先，學(xué)會(huì)時(shí)間管理，合理科學(xué)制定切實(shí)、可行、有效的作息時(shí)間表。在家期間可以通過(guò)這種方式，保持規(guī)律的作息和飲食，讓你一天張弛有度，做事井然有序；通過(guò)這種方式，還可以自我約束，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，將知識(shí)點(diǎn)進(jìn)一步強(qiáng)化、細(xì)化。

其次，做到堅(jiān)持不拖延。作息時(shí)間表制定后，要能堅(jiān)持下去，每天按照自己的計(jì)劃按部就班的執(zhí)行下去，拒絕三天打魚兩天曬網(wǎng)。同時(shí)，你還要學(xué)會(huì)逼自己學(xué)習(xí)，尤其是在心存“一會(huì)兒再起來(lái)，一會(huì)兒再學(xué)”等念頭時(shí)，要緊記四字——馬上行動(dòng)，拒絕拖延偷懶。

再次，為保證自己堅(jiān)持下去，可以對(duì)自己的行為進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)或找人來(lái)監(jiān)督。每當(dāng)你完成了一件事情或一天按照計(jì)劃完成任務(wù)后，可以給自己定一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，如今天完成任務(wù)，獎(jiǎng)勵(lì)自己在網(wǎng)上挑一個(gè)小禮物或者看部電影等等。另外如果覺得堅(jiān)持不下去了，可以讓父母監(jiān)督你，或者在班級(jí)群、空間、朋友圈立flag，給予自己如發(fā)紅包大冒險(xiǎn)之類的懲罰。

最后，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，做到自律自制還要合理有度的使用手機(jī)等電子產(chǎn)品。居家期間，一點(diǎn)不碰手機(jī)不玩手機(jī)是絕對(duì)不可能的，但要明確學(xué)習(xí)和玩耍時(shí)間，避免在學(xué)習(xí)時(shí)間受手機(jī)影響。你是社交達(dá)人，你可以在學(xué)習(xí)期間關(guān)掉QQ微信的新消息提醒，開啟群朋友圈的免打擾相關(guān)功能；你是游戲番劇小視頻愛好者，你可以在學(xué)習(xí)期間將手機(jī)放在其他房間，讓自己碰不到手機(jī)，或者可以直接將手機(jī)交由父母暫時(shí)保管，讓自己在學(xué)習(xí)期間免受打擾。

三、善待身邊的父母親人，做一個(gè)有教養(yǎng)有孝心的人

      一個(gè)人最大的教養(yǎng)，就是善待自己的父母親人。平時(shí)跟父母相處少的，可以利用居家期間，好好的與父母親相處。多與父母溝通交流，積極理解父母善待父母，通過(guò)一些恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)增進(jìn)與父母的感情。如一起看電視看電影；一起聊天，你可以借此機(jī)會(huì)把平時(shí)沒有說(shuō)出來(lái)的話好好的與父母說(shuō)一說(shuō)；在家里，同學(xué)們還可以通過(guò)幫父母做一些自己力所能及的家務(wù)活，為父母做飯洗衣等方式來(lái)孝敬父母；同時(shí)也可以設(shè)立家庭共同時(shí)刻，每天固定一個(gè)時(shí)間段，設(shè)立一個(gè)家人可以一起參與的運(yùn)動(dòng)游戲，或者一起做家務(wù)等來(lái)加深彼此的感情。

四、拓展自己的知識(shí)廣度，讓未來(lái)的人生更有深度

居家期間，同學(xué)們除了按照學(xué)校和老師的要求，按時(shí)完成作業(yè)、聽網(wǎng)課，完成常規(guī)的學(xué)習(xí)任務(wù)外，還希望大家能夠積極開拓自己的視野，多拓展自己的知識(shí)廣度，才能讓自己的人生更有深度。居家的這段時(shí)間是一次能得的充電時(shí)間，同學(xué)們可以在這段時(shí)間多學(xué)習(xí)了解課外知識(shí)，開拓自己的視野。視野的廣闊與否對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)很重要，因?yàn)樗还鉀Q定你未來(lái)的眼界，還影響你的性格以及對(duì)待世界和自己的態(tài)度。見識(shí)得越多，視野越廣，意味著你能掌控你所在乎的問(wèn)題大小，更能影響你對(duì)自己人生的負(fù)責(zé)程度而不是對(duì)待別人的態(tài)度，從而讓你的人生活得更加的有深度。在網(wǎng)絡(luò)上有很多的學(xué)習(xí)軟件和網(wǎng)站，你可以通過(guò)如學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)app,網(wǎng)易公開課，百度傳課，超星爾雅等軟件網(wǎng)站進(jìn)行學(xué)習(xí)，同時(shí)還可以通過(guò)閱覽書籍看有益的電視電影，如教育部向全國(guó)中小學(xué)生推薦優(yōu)秀影片等來(lái)拓寬自己的視野。

五、胸懷天下志存高遠(yuǎn)，做有格局有擔(dān)當(dāng)?shù)漠?dāng)代中學(xué)生

作為當(dāng)代中學(xué)生，不能“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，要關(guān)心國(guó)家國(guó)際大事，學(xué)會(huì)理性思考。通過(guò)親身經(jīng)歷此次疫情，了解對(duì)比國(guó)際國(guó)內(nèi)跟疫情相關(guān)的事時(shí)，可以從中不斷思考，不斷加深對(duì)國(guó)家社會(huì)及我們現(xiàn)行制度的認(rèn)識(shí)。尤其是在對(duì)比中日韓在處理疫情時(shí)的不同舉措和不同反映，可以清晰的認(rèn)識(shí)到我們社會(huì)主義制度的優(yōu)越性。通過(guò)此次疫情，還可以看到全國(guó)很多城市幾乎一夜封城，數(shù)萬(wàn)白衣天使馳援武漢逆行戰(zhàn)斗在抗疫第一線。通過(guò)了解抗疫的一些先進(jìn)事跡，同學(xué)們可以思考以后你們要成為怎樣的人，要實(shí)現(xiàn)怎樣的價(jià)值。習(xí)近平同志曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“有多大擔(dān)當(dāng)才能干多大事業(yè),盡多大責(zé)任才會(huì)有多大成就”，胸懷天下志存高遠(yuǎn)，才能做到有格局有擔(dān)當(dāng)。

 四川省廣安代市中學(xué)校

2020年2月27日